Coaching physique Eva Jaques
français, allemand, anglais

L’être humain, un être debout, un être en mouvement !

Votre corps
Votre Musculature
Un Capital santé


Soyez ami(e) de votre corps, apprenez à le connaître, donnez vous les moyens de poursuivre ou de choisir une activité physique en toute connaissance de cause !


Vous serez initiés à la grande musculature.
Vous évaluerez l'état de vos muscles.

Vous apprendrez l'exécution adaptée pour chaque groupe musculaire.

Un manuel vous aidera à en garder une trace et à noter vos progrès.
Nous réfléchirons ensemble comment intégrer vos découvertes dans votre quotidien.



Séminaire 2 heures par séance
Séance 1 Le bassin
L'effet domino ? - savoir bloquer et basculer le bassin - bonnes attitudes corporelles...

Séance 2 Le tronc
Protégez votre colonne vertébrale! - la position dorsale idéale - le ventre et le dos ?...

Séance 3 La nuque
Protégez vos cervicales! - tout autour de la nuque - apprenez à relâcher...


Coaching personnalisé :
Donner suite au séminaire
Plus d'exercices adaptés aux besoins
Une supervision pour une bonne exécution